42. Bienwald Halbmarathon Kandel vom 12.03. 2017

Liebe Sportfreunde und Sponsoren,
 
am Sonntag 12. März startete zum 42. Mal der Bienwald Marathon und Halbmarathon im südpfälzischen Kandel. Mit knapp 2000 gemeldeten Läufern gab es in diesem Jahr einen Teilnehmerrekord. Auch das Wetter meinte es gut mit uns und verwöhnte uns mit viel Sonnenschein bei 8-13°C während des Laufs. Lediglich ein etwas störender Wind war auf der Strecke spürbar, aber nicht kriegsentscheidend.
 
Leider befand ich mich durch die inzwischen abklingende Knochenhautentzündung am linken Schienbein nicht in optimaler Form für eine schnelle Zeit. Deshalb hatte ich mir vorgenommen, schlechtestenfalls nicht langsamer als 1:30 Std. zu laufen und hatte bestenfalls eine 1:27 Std. Zeit auf dem Plan. Da meine beiden üblichen Guides – Florian Graser und Matthias Rosenkranz – selbst am Marathon in Kandel teilnehmen wollten, hatte ich für meinen Lauf einen Ersatz-Guide mit dem Feuerwehrmann Lars Kegler gefunden. Mit Lars bin ich bisher nur einmal im August 2016 wenige Trainingskilometer zusammen gelaufen. Man konnte also nicht von einem eingespielten Teamsprechen. Daher war es sowohl für Lars als auch für mich eine kleine Herausforderung, den Wettkampf gemeinsam zu bestreiten.
 
Damit wir gerade im aktuellen Fall wenig Probleme im Startgetümmel bekommen konnten, stellten Lars und ich uns gleich in die erste Startreihe, denn Überholen ist für uns immer deutlich schwieriger als für Einzelläufer und die Gefahr, dass ich einem dicht vor mir  laufenden Teilnehmer in die Hacken trete ist auch nicht gering, wenn der Guide nicht wie ein Schießhund auf der Hut ist. Dies haben einige Wettkämpfe in der Vergangenheit gezeigt, bei denen ich vereinzelt vor mir dicht laufenden Teilnehmern den Schuh ausgezogen hatte oder sie schlimmstenfalls sogar ins Straucheln brachte durch Antippen mit meiner Schuhspitze.
 
Diesmal lief alles sehr gut und geordnet. So konnten wir nach den ersten 2-3km das Tempo auf die geplante Pace langsam absenken, ohne schnellere Läufer hinter uns zu blockieren. Die erste Hälfte der Strecke ging auch erstaunlich gut und schnell zu laufen – deutlich schneller als geplant mit einer Pace von ca. 4:06. Nach der Wende bei km 13 zeigte sich dann aber, warum dies so locker ging. Der wenn auch nicht starke Wind wehte uns nun entgegen und auf der Strecke war das Feld so weit auseinander gezogen, dass wir nicht im Windschatten anderer Läufer laufen konnten. Die Pace sank dadurch auf noch völlig akzeptable 4:08 ab.
 
Nach km 14 hatte Lars plötzlich starke Schmerzen im linken Bein. Er litt noch etwas an einer Schambeinentzündung und hatte mich vor dem Lauf gewarnt, dass genau dies ihn irgendwann evtl. ausbremsen könnte. Wir mussten unsere Pace dadurch leider deutlich reduzieren, damit Lars die Schmerzen beim Laufen noch aushalten konnte. Ab km 18 war mir dies auch nicht mehr ganz unrecht, denn langsam stellten sich bei meinem linken Schienbein mit der Knochenhautentzündung auch leichte Schmerzen beim Auftreten ein.
 
Durch die reduzierte Pace konnten uns leider einige Teilnehmer auf dem restlichen Weg bis zur Ziellinie noch überholen, ohne dass ich gegenhalten konnte. Auch der Zielsprint musste mit Rücksicht auf Lars‘ Schmerzen ausfallen. So schafften wir gerade noch unser Mindestziel, die 1:30 Std. zu unterbieten. Eine gute Platzierung war somit natürlich nicht mehr drin. Dies hätte ich durch meine eigene Verletzung aber sowieso nicht geschafft, denn ohne die Probleme von Lars wäre ich wahrscheinlich auch nicht mehr als ca. 1-1,5 min. schneller gelaufen.
 
Ergebnis in Zahlen:
Zielzeit: 1:29:50
Platz overall: 167
Platz AK45: 20
 
Beim Orga-Team von Kandel möchte ich mich recht herzlich bedanken, denn sie haben mir in diesem Jahr einen kostenlosen Startplatz zur Verfügung gestellt. Natürlich gilt mein Dank auch meinen Sponsoren, welche mich schon seit Jahren zuverlässig fördern und für ideale Wettkampfbekleidung, Ernährung und natürlich die finanzielle Ausstattung zur Durchführung von Trainingslagern und Wettkämpfen sorgen.
 
Das Foto im Anhang ist für Presse- und Werbezwecke freigegeben.
 
Sportliche Grüße,
 
Ralf Arnold