Weinheimer Herbstlauf

Liebe Sportfreunde und Sponsoren,

am Sonntag, 25.9. 2016 startete pünktlich um 10 Uhr der Halbmarathon rund um den Weidsee. Das Wetter hätte besser nicht sein können. Die Temperatur lag beim Start bei ca. 15°C und der Himmel war beinahe wolkenlos.

Nach kurzem Gedränge auf dem ersten Kilometer nach dem Start zog sich das Feld zügig auseinander und mein Guide Florian Graser und ich konnten frei laufen. Erst nach ca. 3 km kamen wieder die langsamen 10 km Läufer auf die Strecke zurück und wir mussten häufig überholen und uns den Weg zwischen den langsameren Teilnehmern hindurch bahnen.

Leider wusste ich schon beim Start, dass meine Zielzeit dieses Jahr nicht besonders schnell werden würde, denn ich hatte noch mit dem Trainingsrückstand durch die Verletzungen des Sommers und dem Antibiotikum zu kämpfen. Lockere Einheiten waren kein Problem, doch bereits im Training der letzten Wochen zeigte sich, dass ich die harten Einheiten noch nicht wieder im gewohnten Tempo laufen konnte. Folglich nahm ich mir vor, eine Zeit unter 1:27 Std. zu laufen. Dies entspricht etwa einer Pace von 4:05 min/km.

Wie im letzten Jahr ging der Kurs über 4 Runden, die sich teilweise durch kurze Schleifen voneinander unterschieden. Bereits auf Runde 3 hatte ich sowohl vor als auch hinter mir sehr viel Platz zu direkten Konkurrenten. Lediglich deutlich langsamere Läufer überrundete ich ständig. Auf Runde 4 setzte leider ein sehr unangenehmer Gegenwind ein, gegen den ich mich richtig anlehnen konnte. Meine anvisierte Pace konnte ich zu diesem Zeitpunkt natürlich nicht mehr halten, war es doch bereits ohne Gegenwind schon zum Kampf geworden, nicht deutlich langsamer als 4:05 min/km zu laufen. Auf dem letzten Kilometer vor dem Ziel raffte ich mich nochmal auf und nahm alle verbliebenen Kräfte zusammen, um noch etwas zu beschleunigen und vielleicht doch noch eine Zeit unter 1:27 STd. zu schaffen, doch im Ziel zeigte die Uhr nicht zufriedenstellende 1:27:37 Std. an. Da half es nichts, dass ich auf dem letzten Kilometer noch einen Konkurrenten überholen konnte.

In der Ergebnisliste stellte sich dann erfreulicherweise heraus, dass ich im Vergleich wohl doch nicht ganz so schlecht gelaufen bin. Mit Rang 11 overall und Rang 4 in der AK konnte ich zufrieden sein und der Abstand zu Rang 3 in der AK lag auch bei über 1 min. - also nichts, was man durch einen beherzteren Zielsprint hätte drehen können.

Sobald ich Fotos von der Veranstaltung erhalten sollte, werde ich diese auf meiner Website posten und auf Anfrage auch per Mail weiterleiten.

An dieser Stelle möchten wir uns bei unseren Sponsoren und Unterstützern bedanken, ohne die wir uns nicht so gut auf den Wettkampf hätten vorbereiten können und deren Wettkampfnahrung uns gut über die Distanz gebracht hat.

Sportliche Grüße,

Ralf Arnold