Gelita Trail Marathon Heidelberg
Liebe Sportfreunde und Sponsoren,
am Sonntag, den 2. Oktober, startete im Park des Heidelberger Schlosses bei bestem Wetter der 4. GELITA Trail Marathon. Diesmal waren zusammen mit uns in etwa 1600 Athleten auf den drei angebotenen Distanzen unterwegs. Neben dem Marathon wurden auch ein 30km Half Trail, ein Duo-Marathon und der Himmelsleiter-Trail über 10km angeboten. Der Team-Marathon mit max. 5 Teilnehmern rundete die ganze Sache auch für weniger ambitionierte Läufer ab.
Die wie immer sehr anspruchsvolle Marathonstrecke mit insgesamt ca. 1.500 Höhenmetern und vielen Single-Trails in den Wäldern, die teils sehr steil und steinig oder wurzelübersäht waren, forderten den Athleten einiges ab.
Zusammen mit meinen beiden Laufpartnern Matthias Rosenkranz, der mich auf der Strecke im Rahmen des Duo-Marathons als Guide begleitete und Gernot Helferich, der die zweite Hälfte des Marathons lief, wollte ich mich zum ersten Mal dieser besonderen Herausforderung eines Trails stellen. Die Schwierigkeit dabei lag vor allem bei der Bewältigung der Single-Trail Abschnitte. Hier mußten wir anders als sonst hintereinander laufen, statt nebeneinander, da die unwegsamen Trampelpfade mitten durch den Wald so schmal und verwinkelt waren, dass es anders nicht möglich gewesen wäre. Teilweise konnten wir die Single-Trails nicht mehr im Laufschritt, sondernnur gehend dirchschreiten, denn die vielen Wurzelln und losen Steine machten es Matthias und mir unmöglich, sie alle anzusagen und dann auch noch so zielgenau zu treffen, dass man verletzungsfrei hätte darüber joggen können. Außerdem waren diese Abschnitte meist so steil, dass wir gegenüber den anderen Teilnehmern nur wenig Zeit durch das Gehen verloren.
Auf den breiteren und geschottertenWaldwegen konnte ich sogar meine Bergab Laufqualitäten voll ausnutzen und viele Teilnehmer überholen, welche auf den Single-Trails an mir zuvor vorbei gezogen waren. Damit konnte ich etwas den Zeitverlust kompensieren, den ich auf den unwegsamen Streckenabschnitten eingebüßt hatte.
Natürlich war ich - bis auf die Bergabstrecken - permanent am Limit meiner Leistungsfähigkeit. Dies hatte auf den Trails leider auch mehrere Stürze zur Folge, die aber durchweg glimpflich verliefen. Meist konnte ich mich mit den Händen abfangen, so dass dabei keine Blessuren zurück blieben, sondern nur etwas Zeit verloren ging, bis ich mich wieder aufgerichtet hatte. Bei zwei Stürzen musste ich mich allerdings über die Schulter abrollen und landete bei einem sogar in einer kleinen Waldbrombeerhecke. Dabei schürfte ich mich etwas an Knie und Arm sowie den Schultern auf, ohne mich wirklich ernsthaft zu verletzten. Die Schürfungen waren nur sehr oberflächlich. Schlimmer war da eher der Zeitverlust, bis ich wieder in meinen Schritt zurück gefunden hatte.
Erstaunlicherweise hatte ich fast die ganze Halbmarathonstrecke keinen Durst, denn Temperaturen und Luftfeuchtigkeit waren im Idealbereich. So nahm ich nur wenige Kilometer vor dem Wechselpunkt einen kleinen Schluck Wasser zu mir. Dies hätte ich besser sein lassen, denn kurz darauf krampfte sich durch das Wasser mein Magen etwas und ich musste die Pace leicht reduzieren. Ohne Wasser wäre das sicher nicht passiert.
Nach knapp 2:02 Std. (selbst gestoppt) konnte Matthias unser Startnummernband an Gernot übergeben, der sich sehr flott auf den Weg machte. Nach anfänglicher langer Bergabstrecke nach Ziegelhausen ging es für ihn ab Schlierbach teils extrem steil über Trails und die berühmt-berüchtigte Himmelsleiter zum Gipfel des Königstuhls hinauf, von woab er über einen halsbrecherischen Trail vorbei an der Molkenkur ins Ziel am Heidelberger Schloß flitzte.
In einer Gesamtzeit von 3:43:47,2 liefen wir alle drei gemeinsam über die Ziellinie. Matthias und ich waren mit dem Shuttle rechtzeitig vom Wechselpunkt zurück und passten Gernot kurz vor dem Ziel ab.
An dieser Stelle möchten wir uns ganz besonders bei dem Hauptsponsor GELITA bedanken, der uns nicht nur einen kostenlosen Start ermöglichtt, sondern darüber hinaus auch noch als Kooperationspartner unterstützt hat. Ebenso bedanken möchten wir uns bei unseren anderen Sponsoren und Unterstützern, welche die Wettkampfvorbereitung und das tägliche Training deutlich erleichtern.
Hier noch ein paar Links zu weiteren Berichten über diesen Wettkampf und unsere Teilnahme daran:
Die Fotos im Anhang können Sie in Absprache mit der Agentur Publik
(Rheinuferstraße 9, 67061 Ludwigshafen, T +49 621 963600-26, Web:
www.agentur-publik.de) nutzen.
Sportliche Grüße,
Ralf Arnold
Gelita Trail Marathon
