Silvesterlauf Griesheim

Liebe Sportfreunde und Sponsoren,
 
am 31.12. um 14 Uhr fiel der Startschuss zum 10km Volkslauf in Griesheim bei Darmstadt. Nach den ergiebigen Regenfällen am Morgen hatten wir Glück mit dem Wetter, denn von oben war es zwar bedeckt, aber immerhin trocken bei etwa 5°C.
 
Die Laufstrecke führte über befestigte Wege durch den dortigen Wald und war überwiegend flach. Die zu erwartende Siegerzeit konnte also schon als recht schnell eingeschätzt werden.
 
Bedingt durch den Marathon-Trainingsplan der letzten Tage war für mich keine allzu schnelle Zeit zu erwarten. Der 35km Lauf von Samstag, gefolgt vom Stunden-Tempolauf am Montag (60min. mit Durchschnittspace 4:02 min/km), sowie der 17km GA1 Lauf von Dienstag waren noch nicht vollkommen verdaut. Die ersten 6km nach dem Start liefen überraschend schnell und locker mit einer Durchschnittspace von unter 3:50 min/km. Leider folgte darauf eine Unterführung unter einer Hauptstraße oder Autobahn, die auf der anderen Seite in eine langgezogene Steigung mündete. Diese kostete mich viel Kraft. So konnte ich das Tempo leider nicht mehr halten und musste einen Gang zurück schalten.

Auf den letzten 2km musste ich nochmal richtig kämpfen, um nicht noch von zwei Läufern (auf dem Bild vom Zieleinlauf sichtbar) überholt zu werden. Durch einen beherzten Schlusssprint auf den letzten 500m konnte ich sie aber noch auf Distanz halten und so Platz 20 overall und Platz 4 in der AK40 erreichen. Auch wenn der 4. Platz in der AK etwas ärgerlich war, hätte ich für Platz 3 mehr als 1 Minute schneller laufen müssen. Somit war klar, dass Platz 3 für mich keine knappe Angelegenheit gewesen wäre und der Ärger darüber hielt sich sehr in Grenzen. Meine Zielzeit war 39:37 min.
 
Alle Fotos zum Bericht sind von www.riedgras.de erstellt und ich darf sie nach freundlicher Genehmigung auf meiner Website veröffentlichen. Für weitere Verwendung dieser Fotos bitte direkt mit dem Fotografen über dessen Website in Verbindung setzen.
 
Ein allgemeiner Bericht über den Lauf ist auch unter http://riedgras.de/2015/12/griesheimer-silvesterlauf-2/ zu finden. Dort bin ich auch namentlich und mit Foto erwähnt.
 
An dieser Stelle möchten wir uns bei unseren Sponsoren für die gute Unterstützung bedanken, die eine erfolgreiche Teilnahme erst möglich gemacht hat.
 
Sportliche Grüße und alles Gute im neuen Jahr,

Ralf Arnold