Bienwald Halbmarathon Kandel/Pfalz

Liebe Sportfreunde und Sponsoren,
 
am gestrigen Sonntag, 7.3. 2015 fand im südpfälzischen Kandel der nationale Halbmarathon am Bienwaldstadion statt. Die durchweg asphaltierte Strecke führte mit nur wenigen Höhenmetern durch die reizvolle Landschaft der Südpfalz.

Am Start standen für den Halbmarathon ca. 950 Starter, von denen 918 später in die Wertung aufgenommen wurden.

Zusammen mit meinem Guide, Martin Schmidtke, galt es diesmal, einen Testlauf für die Marathon WM Teilnahme am 26. April in London durchzuführen und dabei einen Anhaltspunkt für die aktuelle Leistungsfähigkeit und den Trainingsstand zu erhalten. Zum Ziel hatten wir uns gesetzt, eine Zeit von 1:27 Std. und darunter zu laufen.

Bei den idealen Bedingungen mit ca. 10°C und Sonnenschein beim Start um 10:00 Uhr neben dem Stadion war das Wetter kein limitierender Faktor. Nach dem Startschuss setzte sich unser Startblock leider nur sehr zäh in Bewegung, weshalb wir auf dem 1. km etwa 10 sec. einbüßten gegenüber unserer Durchschnittsgeschwindigkeit. Diese sollte eigentlich bei ca. 4:05 min/km liegen. Es stellte sich jedoch nach wenigen Kilometern heraus, dass ich problemlos deutlich schneller laufen konnte. Wir pendelten uns so bei einer Pace von ca. 3:58 min/km ein. Nach 10 km stand die Uhr bei 39:55 Min. Nachdem wir stetig andere Teilnehmer auflaufen und überholen konnten, spornte mich dies so weit an, dass ich gerne noch schneller gelaufen wäre. Allein Martin, der durch eine Bronchitis am vergangenen Wochenende noch etwas geschwächt war, hinderte mich daran. Er war absolut am Limit und konnte lediglich ca. 500m vor dem Ziel, als uns noch ein Konkurrent versuchte, zu überholen, einen Sprint bis ins Ziel durchziehen. Somit hielten wir unsere Platzierung gegen den Angriff.

Am Ende standen die u.g. Ergebnisse in der Liste und wir konnten uns über eine neue gemeinsame Bestzeit freuen, denn noch nie war ich auf diese Distanz schneller als 1:32 Std. gelaufen. Unser Ziel für den Marathon in London konnten wir somit korrigieren und die angepeilte Zeit liegt bei 2:50 - 2:55 Std.

Leider konnten wir bislang keine Bilder vom Wettkampf organisieren. Sofern noch verfügbar, werde ich diese auf meiner Website später veröffentlichen.
 
Name Arnold, Ralf (GER)
Verein MTG Mannheim Triathlon
Altersklasse 40
Startnummer 1014
 
Gesamt
Platz (M/W) 84
Platz (AK) 18
Platz (Gesamt) 89
Zielzeit (Netto) 01:24:15
Zielzeit (Brutto) 01:24:27

Wir möchten uns an dieser Stelle bei unseren Sponsoren und Unterstützern bedanken. Vor allem beim Team Rio der Sportregion Rhein-Neckar, die uns einen Großteil unseres Trainingslagers in Italien Ende des Monats und die Teilnahme in London mitfinanziert.
 
Sportliche Grüße,
Ralf Arnold